SAYUR PENJAGA STAMINA GINJAL

INFO TERUPDATE : 5 SAYUR PENJAGA STAMINA DAN KESEHATAN GINJAL





Ginjal sebagai organ penting yang berfungsi mengeluarkan limbah dari darah dan mengatur tingkat cairan dalam tubuh. untuk menjaga agar sistem ginjal berjalan lancar anda harus memakan sayuran dan menghindari lemak seperti makanan olahan yang banyak natrium dan lemak jenuh.

Soal sayuran terdapat jenis sayur tertentu yang sifat nya lebih menonjol untuk membersihkan , memurnikan , melindungi dan meningkatkan kinerja ginjal. berikut ini beberapa sayuran nya :






  • Paprika Merah
Sayuran ini di kenal ramah untuk ginjal karena kandungan potasiumnya yang rendah. kadar potasium yang tinggi dalam darah dapat menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis. paprika merah juga mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C , A dan B6 serta nutrisi lain seperti asam folat dan serat.






  • Kubis
Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal anda. sayuran ini juga kaya Phytochemical yang membantu melawan radikal bebas penyebab kanker. selain itu, kubis mengandung nutrisi penting serat , vitamin B6 , K , C dan asam folat. ini membuat kubis memiliki nilai tambah untuk diet ramah ginjal.






  • Bawang Putih 
Bawang putih biasa digunakan sebagai bahan masakan atau dimakan mentah. Bawang putih memiliki sifat diuretik yang membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh Anda dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkannya melalui urin. Bawang putih juga melindungi ginjal dari efek berbahaya logam berat seperti timbal. Bumbu ini memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.






  • Kembang Kol
Sayuran ini menawarkan asam folat dan serat. Hal tersebut berfungsi untuk membersihkan ginjal serta menguatkannya. Kembang kol juga rendah potasium sehingga dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal kronis.






  • Asparagus 
Asparagus mengandung asparagin yang memiliki efek pembersih pada ginjal. Ini juga dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan memfasilitasi fungsi ginjal serta membantu meningkatkan aksi seluler di ginjal. Asparagus juga merupakan sumber dari serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.




Selengkapnya

INI DIA 6 TEMPAT TERLARANG UNTUK WISATA

INFO TERUPDATE : 6 TEMPAT TERLARANG UNTUK WISATA


Di Bumi ini sudah menyiapkan berbagai macam hal yang dibutuhkan manusia. namun hasrat untuk berwisata yang sarat dengan pelanggaran dan adrenalin adalah sebuah kebutuhan baru bagi beberapa orang.
selain objek wisata yang kerap menjadi magnet bagi jutaan wisatawan , ada juga beberapa tempat yang ilegal dimasuki oleh masyarakat awam. alasan nya beragam, mulai dari perihal kerahasiaan hingga terkait dengan keselamatan dan nyawa.

berikut 6 tempat wisata ilegal yang ada di dunia :



  • Poveglia , Italia
jika anda pernah menonton Shutter Island, maka Poveglia adalah contoh nyata di dunia nyata. pulau ini terletak di antara venesia dan lido, Italia utara. tempat ini dahulu nya adalah tempat penyiksaan pasien rumah sakit jiwa yang berkedok rumah sakit.

jauh sebelum di fungsikan sebagai rumah sakit untuk pasien gangguan mental, tempat ini merupakan lokasi karantina tawanan perang. tidak sedikit orang yang menemui ajalnya disini.
saat ini Poveglia sudah di tutup untuk umum mengingat banyak kejadian supranatural yang berseliweran di tempat ini.




  • Pulau Sentinel Utara , India
Pulau yang tergolong akses nya sangat sulit ini, karena harus melewati benteng karang, merupakan rumah bagi masyarakat adat sentinel. mereka adalah masyarakat yang menolak modernisasi , kunjungan manusia dan memilih bertahan hidup dengan cara mereka sendiri.

Pemerintah India bahkan telah menetapkan jika Pulau Sentinel utara adalah kawasan ekslusif , jangan pernah mendatangi kawasan ini jika tidak ingin panah atau tombak menancap di salah satu tubuh anda.




  • Area 51 , Amerika Serikat 
Sudah bukan rahasia lagi kawasan ini merupakan tempat yang ilegal untuk di kunjungi. segala spekulasi dan teori konspirasi tentang alien, menjadi isu utama di tempat ini, barangkali sebabnya kawasan ini sangat tertutup dan sangat rahasia.




  • Ilha da queimada , Brazil
Jika tidak mengerti artinya, pulau ini akan terkesan mengandung segala jenis kesenangan yang terkait daerah tropis. mulai dari pasir putih , air laut yang bening , nyiur yang melambai-lambai hingga hidangan khasnya.
padahal pulau ini merupakan sarang mimpi buruk jika berada di daerah tropis, yaitu ular. pulau ini adalah rumah bagi ribuan jenis ular jenis Golden Lancehead pit vipers, salah satu ular paling berbisa di muka bumi.
atas dari itulah pemerintah Brazil melarang untuk mendatangi pulau ini, demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.



  • Lascaux Caves, France
Lascaux Caves adalah sebuah labirin yang menjadi markas peninggalan era politikum. di tempat ini banyak lukisan-lukisan dinding gua, yang usianya dipercaya lebih dari 17 ribu tahun.
namun sayang nya tempat ini tidak bisa dinikmati oleh khalayak umum lantaran kandungan karbondioksida , suhu dan kelembapan udara yang tinggi.



  • Surtsey, Islandia
' Komplek ' vulkanik surtsey terletak di pesisir selatan islandia. pulau ini merupakan tempat paling muda di dunia , karena terbentuk pada tahun 1960-an saat letusan samudera Atlantis terjadi.
sejak pulau ini tercipta hanya beberapa orang ilmuan saja yang diizinkan berkunjung ke tempat ini. hal ini dikarenakan struktur nya yang masih belum sempurna untuk di kunjungi manusia dalam jumlah banyak.



Selengkapnya

ANTHONY GINTING JUARAI CHINA TERBUKA 2018

INFO TERUPDATE : ANTHONY GINTING JUARA CHINA TERBUKA 2018 


Pebulu tangkis indonesia Athony Sinisuka Ginting berhasil menjuarai China terbuka 2018 setelah mengalahkan tunggal putra dari Jepang Kento Momota 23-21 dan 21-19 pada final di Olympic Sports Center Xincheng Gymnasium.

Antony Ginting memberikan perlawanan sengit kepada Momota yang saat ini menduduki peringkat dua dunia BWF. Momota memasuki interval game pertama dengan keunggulan tipis 11-10 atas Anthony.
pertandingan kedua pebulutangkis terus berlangsung sengit hingga 15-14 untuk keunggulan Momota.
beberapa kali kesalahan yang dilakukan Anthony membuat Momota sempat memimpin hingga 19-16




Namun Anthony Ginting mampu bangkit kembali. sebuah penampilan bertahan yang apik dengan menahan dua kali smes Momota membuat Anthony mendekat 18-19. kedudukan bahkan sama kuat ketika smes Anthony ke pojok kiri wilayah Momota tidak mampu di hentikan unggulan 3 asal Jepang tersebut, kedudukan pun sama kuat 19-19.




Pertandingan game pertama pun menjadi menarik setelah Anthony dan Momota sama-sama memiliki kesempatan satu game point. pengembalian net tidak sempurna dari Anthony saat kedudukan 20-19 membuat Momota berhasil memaksakan deuce. menariknya , saat unggul 21-20 giliran Momota yang melakukan kesalahan ketika pengembalian bola Momota saat duel drive tidak melewati net.

Anthony kemudian sukses meraih dua poin berikutnya untuk menang 23-21 di game pertama setelah sebuah permainan net cantik dari pebulutangkis 21 tahun itu membuat Momota terjatuh.









Anthony sempat kehilangan ritme permainan di awal game kedua, tapi tetap mampu menempel Momota saat tertinggal 8-11 saat interval. Momota kemudian tancap gas hinggal unggul 15-10 atas Anthony. selanjutnya Momota gagal melanjutkan konsistensi permainan.
sebuah penampilan luar biasa yang di tunjukkan Anthony hingga mampu akhirnya mendekat 15-16. Anthony bahkan menyamakan kedudukan menjadi 16-16 ketika pengamatan bola yang tidak tepat dilakukan Momota di sisi kiri wilayahnya.
Anthony pun kembali berbalik unggul dan terus di jaga konsistensi nya sampai akhir game selesai dengan 21-19.
Anthony pun kembali membawa nama Indonesia dan lagu Indonesia berkumandang.




Selengkapnya

MANFAAT KULIT JERUK

INFO TERUPDATE : BERAGAM MANFAAT KULIT JERUK UNTUK KESEHATAN




Saat makan buah jeruk , kita selalu membuang kulit nya. namun ternyata kulit jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kulit jeruk mengandung berbagai macam Phytochemical seperti limonene , bioflavonoid , vitamin C dan kalium yang membuat kulitnya jauh lebih bergizi dan sehat di banding dengan buah nya.
Phytochemical hadir dalam kulit yang memiliki sifat melawan kanker dan anti-inflamasi.

sementara Pottasium yang ada di dalam kulit jeruk, membantu dalam mengelola tekanan darah. berikut beberapa manfaat kulit jeruk bagi kesehatan :

  • Melindungi dari Kanker 
kulit jeruk kaya akan anti oksidan , ini yang membuat untuk melindungi anda dari kanker. kulit jeruk seperti lemon , mandarin dan grapefruit memiliki senyawa yang dapat mencegah segala bentuk kerusakan sel-sel yang di sebabkan radiasi. tingginya kadar vitamin C yang ada di dalam buah jeruk membantu meningkatkan anti oksidan pada tubuh kita

  • Mencegah Diabetes 
menurut sebuah penelitian kulit jeruk yang mengandung flavones polymethoxlyated ( PMFs ) dapat membantu dalam mencegah diabetes. tingkat trigliserida serum ( TG ) serta kolestrol bisa di kurangi dengan ekstrak kulit jeruk. kedua hal tersebtu pemicu diabetes serta obesitas.

  • Menurunkan Tingkat Kolestrol 
memasukan kulit jeruk dalam diet anda dapat membantu menurunkan kadar kolestrol karena kehadiran PMF di dalam nya. sudah berbagai penelitian di coba termasuk dengan salah satunya pada manusia yang di amati mengalami penurunan kolestrol , meningkatkan kesehatan jantung , selain itu kulit jeruk juga dapat membantu menyembuhkan sakit maag.







  • Meningkatkan Pencernaan 
kulit jeruk ataupun lemon ternyata dapat membantu pencernaan seperti menghilangkan masalah asam lambung dna kram. 
senyawa limonene yang ada pada kulit jeruk dapat menahan mulas dan jika anda termasuk penderita pencernaan , gastritis dan lainnya . anda dapat memasukan ke dalam menu makanan.

  • Memerangi Narkoba 
dalam kulit jeruk memiliki minyak yang bersifat anti mikroba yang kuat. beberapa penelitian menyebutkan bahwa kulit jeruk meiliki sifat anti bakteri , anti virus dan anti jamur. serta kulit jeruk dapat membantu melawan parasit usus dan infeksi bakteri.
kulit jeruk juga dapat menaikan kekebalan anda.
cara mengkonsumsi kulit jeruk tentuk tidak langsung di makan mentah-mentah. anda bisa memarutnya dan mencampurnya dengan smoothies , yoghurt , pie , kue atau mengolahnya sebagai salad dressing. pilih juga jeruk yang organik , untuk menghindari dari jeruk yang terkontaminasi dari pestisida.


Selengkapnya